Diabetes ko khatam kare sirf 7 gharelu Nuskhe Se डायबिटीज को खत्म करे सिर्फ 7 घरेलू नुस्खे से
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| Diabetes Problem |
Diabetes ko khatam karne ke nushke: दुनिया में दैनिक, Diabetes वाले लाखों लोग रक्तप्रवाह में बहुत कम चीनी और बहुत अधिक के बीच ठीक रेखा से चलते हैं। बहुत कम (जो दवा की जटिलता से आ सकता है), और वे जल्दी से चक्कर आना, थकान, सिरदर्द, पसीना, कांप, और गंभीर मामलों में, चेतना और कोमा के नुकसान से दूर हो सकते हैं। बहुत अधिक (जो कि बहुत अधिक खाने के बाद भी हो सकता है, खासकर अगर व्यक्ति अधिक उम्र और अधिक वजन का है), और व्यक्ति को कमजोरी, थकान, अत्यधिक प्यास, सांस लेने में तकलीफ और चेतना का नुकसान हो सकता है।
agar Diabetes kharab niyantrit hai ya upchaar chod diya hai?
यदि Diabetes खराब तरीके से नियंत्रित या अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो इससे andhapan, gurde की bimari, रक्त वाहिका क्षति, संक्रमण, Dil ka rog, तंत्रिका क्षति, high Blood Presure Stroke अंग विच्छेदन और coma हो सकता है।
Diabetes Symptoms
Diabetes ke lakshan (थकान, कमजोरी, लगातार पेशाब) आम तौर पर हल्के होते हैं, Diabetes वाले लगभग 30% लोगों को पता ही नहीं चलता कि उन्हें यह बीमारी है। और इसके दुखद परिणाम हो सकते हैं, क्योंकि प्रारंभिक निदान और उपचार के साथ लंबे और उत्पादक जीवन जीने की संभावना अधिक होती है यदि रोग अपरिवर्तनीय क्षति होने तक साथ रहता है।
Diabetes kitne parkar ki hoti hai? डायबिटीज कितने प्रकार की होती है?
insulin-dependent diabetes
इंसुलिन- Diabetes के लिए Gharelu Upchaar Diabetes के साथ 5 से 10 % लोगों में टाइप 1, या इंसुलिन पर निर्भर Diabetes है, जो आमतौर पर बचपन या युवा वयस्कता में विकसित होता है। टाइप 1 Diabetes वाले लोगों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए इंसुलिन के दैनिक इंजेक्शन की आवश्यकता होती है।
Adult-Onset Diabetes
दूसरी ओर, Diabetes के अधिकांश लोगों के पास टाइप 2 का रूप है, जिसे कभी-कभी वयस्क-शुरुआत Diabetes कहा जाता है, भले ही इन दिनों अधिक से अधिक बच्चे इस प्रकार का विकास कर रहे हों। जीवनशैली में बदलाव टाइप 2 को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं; वे आम तौर पर रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने के लिए प्रारंभिक और पसंदीदा तरीका है, हालांकि मौखिक दवा और यहां तक कि इंसुलिन को अंततः उपचार के लिए जोड़ा जा सकता है।
Dietary recommendations आहार की सिफारिशें
- सबसे पहले, Diabetes से लड़ने के लिए, आपको एक स्वस्थ भोजन योजना का पालन करने की आवश्यकता है। इसमें शामिल है: सरल कार्बोहाइड्रेट, या सरल शर्करा (जैसे टेबल शुगर) के रूप में जटिल कार्बोहाइड्रेट (जैसे अनाज, आलू, सेम, और मटर में पाए जाने वाले स्टार्च और फाइबर) को प्राथमिकता देने की आदत बनाएं, क्योंकि वे रक्त शर्करा को अधिक धीरे-धीरे बढ़ाते हैं। इसके अलावा, जटिल कार्ब्स मूल्यवान पोषक तत्व और फाइबर प्रदान करते हैं, जिन्हें सरल कार्ब्स ने शोधन और प्रसंस्करण के साथ खो दिया है। हालांकि, पिछले विश्वास के बावजूद जो सरल कार्ब्स से पूरी तरह से बचने की सलाह देते हैं, आगे के शोध ने साबित किया है कि उन्हें समय-समय पर खाना एक Diabetes के लिए ऐसी त्रासदी नहीं है। अधिक महत्वपूर्ण यह है कि आप कार्ब्स को किससे जोड़ते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसा लगता है कि वसा कार्बोहाइड्रेट के पाचन को धीमा कर देती है, इसलिए रक्त में ग्लूकोज की रिहाई होती है।
• अपने आहार में भरपूर मात्रा में फाइबर प्राप्त करना। फाइबर भोजन के बाद रक्त शर्करा में वृद्धि को धीमा कर देता है। अपरिष्कृत जटिल कार्बोहाइड्रेट, जैसे साबुत अनाज ब्रेड और बीन्स और / या फाइबर सप्लीमेंट लेने के शौकीन हों।
• नियमित खाने का कार्यक्रम बनाए रखना। यह आपके पाचन तंत्र पर तनाव को कम करेगा और शर्करा को प्रत्याशित और विनियमित करने के लिए homes उपायों की शरीर की क्षमता में सुधार करेगा। इस परिप्रेक्ष्य में, ध्यान रखें कि चराई अपने आप को भरने से कहीं बेहतर है। कई विशेषज्ञों का मानना है कि टाइप 2 Diabetes वाले लोग एक समय में बहुत अधिक भोजन के साथ अधिक भार नहीं करके सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। प्रत्येक दिन तीन छोटे भोजन और दो स्नैक्स खाने की कोशिश करें, बिना अपने कुल कैलोरी का सेवन बढ़ाए, यह देखने के लिए कि क्या यह आपके नियंत्रण को बेहतर बनाने में मदद करता है।
• दिन भर में खूब पानी पीना। यदि आप पहले से ही अपने शीर्ष प्यास बुझाने वाले के रूप में पानी के शौकीन हैं, तो अपने नियमित सोडा और शर्करा के रस को जल्द से जल्द बदलें। जलयोजन प्रदान करने के अलावा, पानी शर्करा को तोड़ने में मदद करता है।
Gharelu Nuskhe Diabetes ke liye
1. पवित्र तुलसी (तुलसी) पत्तियां Holy Basil (Tulsi) Leaves
पवित्र तुलसी के पत्ते एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक तेलों से भरे होते हैं जो यूजेनॉल, मिथाइल यूजेनॉल और कैरोफाइलीन का उत्पादन करते हैं। सामूहिक रूप से ये यौगिक अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं (कोशिकाओं को स्टोर करते हैं और इंसुलिन को रिलीज करते हैं) को ठीक से काम करने और इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाने में मदद करते हैं। एक अतिरिक्त लाभ यह है कि पत्तियों में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव के बुरे प्रभावों को रोकने में मदद करते हैं।
=> रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए दो से तीन तुलसी के पत्तों का सेवन करें या इसके रस से भरा लगभग एक बड़ा चम्मच खाली पेट लें।
2. बिलबेरी पत्तियां Bilberry Leaves
मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए कई सदियों से आयुर्वेद में बिलबेरी की पत्तियों का उपयोग किया जाता रहा है। हाल ही में, जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन ने कहा कि बिलबेरी के पौधे की पत्तियों में एंथोसाइनिडिन की उच्च मात्रा होती है, जो ग्लूकोज परिवहन और वसा चयापचय में शामिल विभिन्न प्रोटीनों की कार्रवाई को बढ़ाता है। इस अनूठी संपत्ति के कारण, बिलबेरी के पत्ते एक रक्त शर्करा के स्तर को कम करने का एक शानदार तरीका है।
=> एक मोर्टार और मूसल में बिलबेरी के पत्तों को कुचलें और इस अर्क के 100 मिलीग्राम का सेवन रोजाना खाली पेट करें।
3. ड्रमस्टिक पत्तियां Drumstick Leaves
मोरिंगा भी कहा जाता है, इस पौधे की पत्तियां सबसे अच्छी तरह से एक की ऊर्जा को बढ़ावा देने की क्षमता के लिए जानी जाती हैं। मधुमेह रोगियों के मामले में, मोरिंगा का पत्ता तृप्ति बढ़ाता है और भोजन के टूटने और रक्तचाप को कम करता है।
=> कुछ ड्रमस्टिक की पत्तियां लें, उन्हें धोने और कुचलने के लिए उनका रस निकालें। अब लगभग एक चौथाई कप इस रस का सेवन करें और इसे रोज सुबह खाली पेट पिएं ताकि आपका शुगर लेवल नियंत्रण में रहे।
4. मैंगो लीव्स Mango Leaves
नाजुक और कोमल आम के पत्तों का उपयोग रक्त में इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करके मधुमेह के इलाज के लिए किया जा सकता है। वे रक्त लिपिड प्रोफाइल को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकते हैं।
=> रात भर में 10 से 15 कोमल आम के पत्तों को एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह में, पानी को छान लें और इसे खाली पेट पी लें।
Dry आप पत्तियों को छाया में सुखाकर पीस भी सकते हैं। एक-आधा चम्मच चूर्ण आम की पत्तियों के साथ रोजाना दो बार खाएं।
5. करी पत्ते Curry Leaves
करी पत्ते मधुमेह को रोकने और नियंत्रित करने में उपयोगी होते हैं क्योंकि इनमें एक घटक होता है जो कि दर को कम करता है जिस पर मधुमेह रोगियों में ग्लूकोज टूट जाता है। यह उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर और मोटापे को कम करने में भी मदद करता है।
=> रोजाना सुबह करीब 10 ताजे करी पत्ते चबाएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इस उपचार को तीन से चार महीने तक जारी रखें।
6. नीम की पत्तियां Neem leaves
भारत में बहुतायत से पाए जाने वाले इस कड़वे पत्ते में कई अद्भुत औषधीय गुण होते हैं। नीम इंसुलिन रिसेप्टर संवेदनशीलता को बढ़ाता है, रक्त वाहिकाओं को पतला करके रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है और हाइपोग्लाइसेमिक दवाओं पर निर्भरता कम करता है।
=> सर्वोत्तम परिणामों के लिए खाली पेट नीम के पत्तों के रस की गोली का रस पियें।
7. ग्रीन टीहोम के उपाय
अन्य चाय की पत्तियों के विपरीत, हरी चाय अप्रकाशित है और पॉलीफेनोल सामग्री में उच्च है। पॉलीफेनोल एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और हाइपो-ग्लाइसेमिक यौगिक है जो रक्त शर्करा की रिहाई को नियंत्रित करने में मदद करता है और शरीर को इंसुलिन का बेहतर उपयोग करने में मदद करता है।
2-3 मिनट के लिए गर्म पानी में ग्रीन टी की एक थैली डालें। बैग निकालें और सुबह में या अपने भोजन से पहले इस चाय का एक कप पिएं।
कृप्या ध्यान दें बताये गए घरेलु नुस्खे को आजमाने से पहले एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर करे
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